平时可采用哪些方法帮助保湿？

1、使用加湿器

增加空气湿度，让皮肤处于相对湿润的环境中。

2、防晒

虽然冬天阳光不强烈，但依然有紫外线。出门前，需涂抹防晒霜，并做好物理防晒。做好防晒不只可以防止皮肤晒伤，还可以远离皮肤癌的威胁。

3、营养均衡的饮食

增加摄入含有Ω-3脂肪酸、维生素E和C的食物。

4、充足睡眠

保证充足的睡眠，有助于皮肤进行“自我修复”。

5、避免过敏源

如有过敏史，避免接触已知的过敏原，减少皮肤刺激和炎症。

6、保证足够的水分摄入

每天喝足够的水，保持身体水分的同时也可保持皮肤的水分。

7、定期皮肤检查

定期检查皮肤，及时发现并处理异常变化。