第三，有助于保护头皮。戴帽子可对头皮起到一定保护作用，防止微生物会灰尘直接沾染在头皮上滋生细菌。

需要提醒的是，本身有脱发困扰的人要注意不能久戴帽子，戴的话也要注意选择宽松一些的款式，到室内及时脱下。

三、老人平安过冬，注意做好6件事

老年人想要平安度过冬天，需要从生活中的一些细节问题去努力，这几件事一定要做好。

1、护好身体五大部位

脖子、肩膀、膝盖、腰部和脚这几个部位在冬天一定要保护好，受凉后会导致疼痛、麻木等发生。在冬季外出时一定要佩戴围巾、帽子，睡觉的时候要将肩膀盖上。

2、越冷越要多喝水

一些人冬季出门较少，活动量也少所以就不爱喝水了，但这个行为并不可取。喝水少会导致血液粘稠度增加，更容易引起血栓等问题出现。老年人在越冷的季节，越要多喝水，不仅能稀释血液还能加速身体的新陈代谢。

3、要注意多补充热源食物

饮食上要注意多吃一些可以提供热能的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等蛋白质丰富的食物，生姜、打算以及羊肉等温热的食物也是不错的选择。

4、注意晨练时间

老年人在冬季要适当晚起，不要天蒙蒙亮就去锻炼，这个时候空气内的湿度较高，且植物还没有经过光合作用，内里有大量的二氧化碳和污染物，吸入这种空气对健康极其不利。再加上早上起来本身血液粘稠度就比较高，马上锻炼很容易发生意外。

5、洗澡先洗脚

在气温低的时候突然从上往下浇热水会让上身的血管突然扩张，大量血液集中在体表容易导致心脑等脏器突然缺血，可能会诱发头晕、胸闷，甚至是心绞痛、心梗发生。建议在洗澡的时候先冲脚，等到下身暖和后再缓慢淋上身，给身体一个缓冲的过程。

6、打肺炎疫苗

老年人在冬季的抵抗力比较弱，发生呼吸道感染的风险较高。在条件允许的情况下，可以去当地疾控中心注射流感/肺炎疫苗，对预防感染有帮助。

冬季虽然是多种疾病高发的季节，但只要做好生活中的细节问题，平安度过也不是什么难事，老年人对此不要过分焦虑。