现在通常市面上的钙产品主要有碳酸钙和柠檬酸钙这两种主要钙剂，建议孕妇要使用柠檬酸钙钙剂，因为柠檬酸钙叫碳酸钙溶解性好，更易被人体吸收，不刺激肠胃，更适合孕妇这类型消化功能本身就比较弱的体质，而碳酸钙本身溶解性比较差，万一孕妇不能很好的吸收，容易出现便秘等副作用，伤害孕妇的健康，所以孕妇要补钙建议用柠檬酸钙钙剂。

孕妇补钙的同时要注意适量的维生素D的摄取，维生素D可以帮助孕妇更有效的吸收钙，尤其是孕妇补钙要特别注意吸收性，如果钙吸收不好，那么补钙就变成了徒劳无功的工作，既浪费钱，精力还可能伤害身体，所以建议孕妇选择钙产品最好是选择专门针对孕妇群体的钙产品，比如像千林柠檬酸钙就是孕妇钙片，还添加有维生素D，更适合孕妇乳母补钙。