在我们人体调价钙平衡的过程当中，有一些含量极低但是却有重大作用的物质激素参与了人体钙的代谢各个过程，比如维生素D，是影响着钙被人体吸收的重要营养素。其主要作用是升高血钙、磷水平，促进骨的钙化。孕妇在妊娠期补钙的同时，适量的维生素D的摄入非常有必要。

在我们日常食物中维生素d的含量及其的少，所以人类主要摄入维生素D是通过日照在体内合成，孕妇想要补充维生素D每天可以多到户外晒晒太阳，可是孕妇每天要保证日照20分钟似乎很难做到，因为不仅受到环境因素影响比较大，还存在个人的因素，所以孕妇在补钙的期间可以选择一些添加有维生素D的孕妇钙片补钙。