如果你的身体也存在类似的症状，很明显，你可以需要帮你的身体祛湿了。只要能够有效合理的祛除身体的湿气，体重下降的速度会比你节食运动好很多。

　　那么想要祛除该怎么做呢？

　　1.多吃祛湿食物

　　想要祛除身体的湿气，得从食补做起。一般湿气重的食欲都很差，但是为了湿气能够更好的祛除，更需要矜持一些祛湿食物，如：红豆薏米水等。在日常饮食中，也不能因为没有食欲而不进食。更应该多吃一些一些果蔬以及蛋白质丰富的食物，从而保证营养和一定的食欲。

　　2.中医祛湿

　　祛湿这件事，在中医来说可以说是小事。可以通过多吃红豆薏米茯苓等祛湿食物，也可以到中医处开祛湿药，一般湿气不是很严重的都能够药到病除。其次，就是用理疗的方法来祛除身体的湿气如：拔火罐、针灸等都对祛除身体湿气很有帮助。