同样被传闻缺营养的迹象还有指甲上长倒刺，有人说这是缺乏维生素引起。

实际上，倒刺在临床上的学名为逆剥，是非常常见的甲周皮肤问题。我们的皮肤最外层有一层很薄的角质层，其表面有一层油脂来锁住水分。

如果长期用肥皂、洗手液洗手容易让表面的油脂被洗掉，角质层失去了油脂的保护就会变得干燥发生剥离，形成所谓的倒刺，和缺乏维生素之间没有直接关系。

三、指甲长竖纹，是疾病信号？4种情况需要警惕

指甲上出现竖纹不一定是健康出现问题所致，随着年龄的增长指甲的锁水能力会逐渐下降，在这种情况下指甲上就容易出现竖纹。这是非常正常的生理现象，几乎每个人手上都会有，只是明显的程度不同而已。

生活中我们经常听到的一些关于指甲的说法都不可信，对此要学会甄别。真正需要引起警惕的，其实是这几种指甲变化，确实与疾病相关。尤其是老年人，更加需要引起重视。

1、杵状指

杵状指是指指甲末端异常膨大，健康的人两个手指指甲盖在一起中间会有明显的菱形空间，而杵状指的人盖在一起不会有缝隙和空间，该症状与肺癌、肝癌、心血管疾病之间存在一定关系。

2、出现黑线

指甲上出现黑线多是甲母痣，如果黑线的宽度>3mm、边缘不规则、短期内迅速变宽变大或是指甲出现了开裂、局部皮肤瘙痒潮红等症状，要及时就医治疗，很可能是恶变成黑色素瘤引起。

3、匙状甲

匙状甲就是反甲，是指甲边缘异常隆起与正常的弧度相反，中间凹陷形似茶匙，该症状的出现很可能与缺铁性贫血、肝脏病变、心脏病、甲状腺功能减退相关。

4、指甲灰黄、起皱

指甲颜色苍白、灰黄、起皱、变厚，很可能与灰指甲相关。灰指甲是一种甲真菌病，具有一定的传染性，可感染身体的其他部位。

临床上针对灰指甲的治疗主要分为外用和口服两种，外用包括有打磨指甲、外涂药物，比如复方聚维酮碘搽剂，治疗周期需要持续到新指甲长出；口服治疗则是服用药物，具体用药要注意咨询专业医生的建议，不建议盲目自行购药