连日来昆明艳阳高照，一些户外劳动者忽视了防晒，晚上回到家后感到皮肤火辣，并伴有灼热的疼痛。金以超建议,防晒霜要在出门前半个小时涂，在户外工作时每两个小时就要补涂一次，这样才能重复保护皮肤。在防晒霜的选择上,要看SPF值，长时间在户外工作要选数值高的。日照时间长、紫外线强的地方应选择SPF值在30倍以上的防晒霜。

晒伤分为长期效应和即时日晒伤，长期效应即皮肤会变黑、光老化、出现皱纹、胶原蛋白水分丢失、皮肤松弛等情况，这是长期积累的过程。即时日晒伤一般是在日晒行为6小时后皮肤出现红斑，会有痒痛感。

皮肤晒伤了如何修复？金以超告诉记者，对于轻度的日晒伤，可以用冷喷机或纯的冰牛奶湿敷，让皮肤降温，如果晒伤部位出现弥漫的红斑，并伴有水泡、甚至血泡等症状，需尽快就医，专业医护会采取抽泡液、服用药物等措施进行治疗。