04.作息不规律

现代人工作压力大，应酬多，加班熬夜成为了一种常态。殊不知，睡眠不足会使男性内分泌紊乱、免疫力降低，导致性功能下降、精子质量下降。

05.其他

情绪对内分泌有着直接的影响，保持乐观积极的心态更有助于提高精子质量。

最后建议准备怀孕的夫妇，如果3-6月未成功妊娠，男性一定先到生殖医学中心检查一下精液质量。