1、洋葱
红洋葱中的化合物有助于杀死癌细胞。洋葱含有大量花青素，花青素有助于为水果和蔬菜提供颜色，因此颜色最深的红洋葱具有最强的抗癌能力。洋葱在杀死癌细胞的出彩之处还在于洋葱激活了癌细胞发生细胞死亡的途径，它们为癌细胞营造了不利的环境，并破坏了癌细胞之间的交流，从而抑制了生长。
2、大蒜
大蒜和洋葱一样，也有助于预防患乳腺癌的风险。
原因在于大蒜中发现的大量黄酮醇和有机硫化合物可能是它们具有抗癌功效的原因。并且，这些化合物在人类以及实验动物研究中都显示出抗癌特性。
3、草莓
在预防乳腺癌方面，草莓或许有一些作用。研究人员对老鼠进行了一项实验，将注射了A17肿瘤细胞的雌性小鼠分成两组，一组喂食标准饮食，另一组喂食富含草莓提取物的饮食。
结果发现，食用高浓度草莓提取物的小鼠侵袭和转移过程相关的基因表有所降低，同时，被认为抑制癌细胞转移的基因表达增加。意味着草莓提取物中富含的酚类化合物，可在体外和体内模型中抑制乳腺癌细胞的增殖。看来多吃草莓准没错，不仅能享受到草莓的美味，还能预防乳腺癌的发生。
4、鱼油
吃鱼油的原因有很多，什么原因都有，但吃鱼油的小伙伴们可能还不知道的是，在饮食中添加鱼油，似乎可以乳房微生物群并降低癌症风险。
