一、艾灸涌泉的最佳时间

艾灸涌泉的最佳时间是在晚上睡前进行，因为涌泉穴处于足底的中央，是人体排出湿气的重要部位，晚上睡眠时足底会出现局部微汗或水肿，这是进行艾灸的最佳时机。同时，晚上睡前进行艾灸可以舒缓全身压力，让人更容易进入深度睡眠，达到促进身体恢复和健康的效果。

二、禁忌

1. 偏头痛患者不宜艾灸涌泉。涌泉穴位置于头顶，而头痛病人经常有颅内高压或血管痉挛的问题，如果不适宜治疗，会加重疾病。