即使是一些中医，也不建议长期喝凉茶。长期大量饮用凉茶不但对身体无益，而且还可能出现食欲减退、口舌生疮、大便秘结、腹痛腹泻、头晕等虚寒症状，门诊经常都收治到因喝凉茶致病的患者。

给娃娃剃个光头才凉快

夏天来了，小宝宝都是——光头！家长一般都认为，这样既凉快、又不长痱子。但其实错了！

头发本身有帮助散热、调节温度的功能，剃了光头，反而减弱了这种功效。如果宝宝是光头，皮肤吸收的热量反而会增加，皮肤排出的汗水也会迅速流失掉，起不到通过汗液蒸发散热的作用。

夏天最好不要给宝宝剃光头，而是剪小平头。考虑到婴儿皮肤薄、嫩、抵抗力弱，新生儿不宜理发，要等到宝宝3至6个月时，再修剪下头发比较好。

没事就往地上洒水

地上洒水降温，表面上依靠蒸发作用带走部分热量，但这种快乐只是短暂的，时间久了，室内湿度反而会增加，湿度一大，人会感到更闷热，而且，蒸发的水也会带着地面的灰尘飘散到空中，如果在室内，很不易扩散。

只喝冰水，拒绝热水

夏天到了，不要只喝冷水，多喝热水有好处！

冰水解渴很可能只是短暂的心理作用，身体为了维持一定温度，会释放更多热能来平衡降低的体温。

另外一个大家都知道的常识是：过冷的水进入胃肠，可能刺激胃肠道，引起腹痛，还可能导致消化系统功能失调。可乐、雪碧冰镇饮料就更不靠谱了，它们含有更多糖精、电解质，对胃肠刺激更大，且还容易导致人长胖。

当然，人如果完全按科学规律生活会很无趣，偶尔喝喝也没啥，你开心就好！